国际业务走向规范化和高质量的过程中不断面临人员调整、精益化管理，加之国内外经济环境不佳，内忧外患席卷于心，疲于奔命尚不过如此了。
　　但我始终暗示自己“没有压力就没有动力”，于是乎开始各种探索多种运动模式，开启自我调节：游泳、跑步、跳操、骑车、瑜伽.....诸多选择中，逐渐的爱上瑜伽和慢跑。
　　清晨，迎着徐徐微风，看着被红黄微醺的初阳，渐渐从小区外面湛蓝的天空缓缓升起，越发明亮。一圈一圈，从四肢冰冷到身体微汗；从起床后的睡眼朦胧，挣扎一分钟，到运动半小时后，做个拉伸，精神百倍的迎接充满挑战的另一天……但是，既然选择了就没办法逃避，深呼吸，让自己鼓足勇气迈出那艰难的一步。
　　日落，抽闲暇片刻，尽量让自己去瑜伽垫上呆一会儿，哪怕是躺平，也是惬意的自我奖励。随着轻柔舒缓的瑜伽音乐，深呼吸、放松然后释怀，让今天的一切焦虑和不安随音乐飘走，想象你在一片森林里，温暖的太阳照着你……
　　瑜伽经里有这样一段话，大致是：焦虑是因为你总担心未来，忧郁是放不下过去，做好当下48小时内的事情，其它的交给天意……是呀，我努力了，尽力了，即使失败，那是天意，何苦为难自己？放过自己便是最好的交代。
　　每天让自己生活在焦躁不安中，于工作于同事于家人于自己，有什么好处呢？我们不能避免自己不犯错误，更不可拿别人的错误来惩罚自己。用心做事、用心生活、善良待人，如此，足以！
　　有人说：人到中年不如狗！也许是，上有老下有小，老人年龄大了身体不好需要照顾，孩子青春期了恨不能上房揭瓦，工作上的效率似乎总达不到自己的提前规划和领导的超高期待……于是乎，你开始焦虑了，孩子不听话了，老人身体不好了，活干不完了……但人还是要面对现实，工作还是得一件事情一件事情去做，孩子得进行有效沟通，老人得多陪伴安慰多关心……一切都需要我们振作并逐一处理。
　　是的，当下的我们，干不完的工作操不完的心、各企业内卷、孩子读书内卷、去医院看病挂个号都要找黄牛......
　　现代女性，职场的压力、家庭的压力、社会的压力，家、工作、娃、老公、老人……我也羡慕那种每天除了工作就是工作的，两耳不闻窗外事一心只为工作忙，真香！淡定，分工不同、责任如此。有句话叫做：你负责赚钱养家，我负责貌美如花。我们是既要负责赚钱，也要负责管家，有多少时间、精力、金钱去貌美如花了？那么，亲爱的你，在有限的经济有限的时间里，善待自己吧，对自己负责，也是对家庭负责，不是吗？
　　有什么是一场瑜伽解决不了的问题？如果一场不够，那就两场。如果你累了，就按下暂停键，让自己稍作休息。如果你焦虑了，就及时调整心态，做好当下48小时内的事情，是我们可以把握住的现在。
　　做好当下，即是未来。希望在漫漫人生长路上，我们都能守住初心，不惧变化，拥抱当下，迎接未来！
　　有这样一句话与君共勉：一个人未来能去哪儿，不是靠想，而是靠今天你都干了什么，干得怎么样。你为了未来去焦虑，为了过去而后悔，都不如你此时此刻做好当下这一件事情！